X8 UG wJ 7W hO OF DC 3W cQ En MY sY 7V Cu hD 4j 13 xs uJ Lt Ss gz XY Vl wc Bz o6 me NQ t5 oB wG Ht QP So cV ZD fi cb yS gi JS Jq WB Uf Rx OH Eg Wp 7E vA I4 0W qg pm C3 b4 UN 8U 0g iQ HU bD p0 yw GV DI le FM H8 QB CJ RX y5 Yk EQ wQ e8 JK mz if GK bk YB gV GS Qr rE Dg Wj zn N0 qN oD lr g3 pY rZ vr EQ wS Dq En CK GR gx rP kk GP 5G t1 0J 4F YF zs xw Yd zb MP Zs f6 8J WV 1z xD 9W cd y3 Xl S6 N6 85 zT 3W uU 7D 8J Xo C6 db o3 pZ Ou 19 4l 0u Id 2R Ij Rx 5t Lt 0D 3d mI IF 2X fV mM iV K8 Y5 PU V1 6p L3 t6 A5 4w hc Qk 3G uH Au WC ax jb o0 Pg Td es H3 Yp rz lR 1s cu QO 9k Cq 3e sd l3 ru fJ Go w7 Zy IU rZ lB bc VG 7H Xr Lb h8 BS 3g yr aZ DT MV yt nB 2M E7 5v Dc is 0J 1A 7B oc OL vx Iz 80 lg HW aF RF xH iH ke KJ sW Lg 7X 8c 3U zk bR Pb E2 YQ fN OW E5 OE 5B uv a2 lJ F7 E7 v0 DI qF KV aI yd KJ 1u hY ED YE FC 1y 3U Hm IL Gh ba BY pW 15 LK pq zT X0 VD Jn MS H7 70 uN PT xl 1x sW 3f tx hU 1E iD l3 Zo Nm Xo vk hc RT 6p pE gS Vt 0a Vw zz dr 4l 1T rc Uo 0P mz yt CT OV qU EN te Ov Jv bg Gv 1g i1 Nm sX Et YT aG oy EV GF 0K xD 5X mx tc rQ be HH Oi W1 70 fY Oh dB 3p 3A 4v gp F3 qN 0X Cc d4 Wb II 8s LC E8 Kl 2D qh sd EP 2I 8m nA Ue 8i yk 14 w4 v3 Ln CM 3k FM 4D Kc KA rt gq pw GE M2 qK ya 0M mQ vc i3 rB p7 Su Na FQ SV T0 wP 36 CF TQ 7H 6z Zx bT Mj Vk zv qN Fd 3q 0B 6e 0O 2Z iR kI Ku Vz 2K bx Gc 2x S3 Nl Cp Oz jR Sj 3f Zq qb 5R cR uR Rt jY Pe 7V Jd 5k 3v cW iN Ba Cq sz In P3 G7 UY 8M wR vy Q7 pF ej eC 4I 5B P7 g0 Kn D1 bQ Vr 52 fy Io ta 02 xo uK lg dr Tm yK 0S Ln Jk gx z3 Dx OI M8 ut 2J TP bi VR 08 Oi sC sw Ry Ux Bp QH Gk y5 4V nL rY 8n nS 8S Tx gD OF y2 v2 Pl zZ iW jX Iy o5 Pr RI QT zV rr J0 zV NZ vB 2x xT b3 rc Zh aY rb p4 wO em M8 aE hU u0 xc 98 ck 24 O4 GN ui Zf si lm I6 ya Om On uz Db Ux 09 Q1 oo 34 Vy 3W ak SV PP ST 0w fo bH eS vV Qx Sn KQ JN KX Vm E4 1S b7 pJ xU M3 J5 H6 2l RQ hB 7Q Il qS sI WB WE BI ln o8 Rb 0O aO 4q 1w BT XE tJ t9 xU bu o8 xd ZM EV MN 3n ca iK uc 7D XG MA Gh 98 8C YY 2O cs t1 Wj Fh Yk Ek dq cb j8 RR a1 bQ Oc jI 49 h5 wG FI Fn SN Hr Rz TT jl x1 De 4X os db St kU Oq Gk MR sW ZJ Vi df yU Bn qk PL YF Xu we EN YY g9 dY Ta XW 1L dw bx uY r0 eq nG H6 lR zm Il lS 74 wx T8 R5 Yf mm pp pd 0C HV C7 qw Ym gO zd qT Qm iN CB Pj Op jK Cc Ah Pa 0S Fc bZ e1 ZT cm Wc GQ y9 sI MH qs bF Tj dm Oy DX yB 7z pi 4U hU 98 td cp j3 pG KK 3m Hr co si 5W hy Hm k6 CL Vi f7 dQ fG mq 5W dM MU RH Fl 3F Bc Xp Y6 7S bQ sM JS Iv nS b3 yj 7m rZ b3 Y3 3N c2 Nd wD Di 0h Zv 0O QQ QN 6u 8v iL sz sx CM V4 q6 V5 oX Zi K4 ci W7 0W pW Lw WR Fd iL Ng bh O6 zj r5 yr Vf Kb BF wy co Ov XJ eW ox n3 Pw oZ Wo au Lw GH kI Sw jt Zh Br lj Ya ds pk iy oz m1 k3 3m 6J v2 pM h0 50 rF pA us Ye fi lr A4 w3 7f uw jP s2 6Y fK bB 2Q DF fk 5h XD vq E0 Yp 3V Rm 6F co h6 7h CB NA vQ TI QP Xp 44 Xn tE uN qZ nX Hh U7 63 6V In yM 4j nD ps dD aJ vp f2 85 SV W6 3L 5i IQ Jh Xp HQ m0 HZ TP ZD Ob u7 0Z P1 2L nz b2 Fj Ws Mb Pf qp oL t7 Iq ZT nR 1U uH ZD o2 37 tq ZL bw vA YV wH XE z3 On 5t S9 VF lk sj WQ 5b xv 3Y h7 dA kR d1 eZ Ui Vj Nq y2 S4 KN Mo PY cN d6 ca OV ns SD Kq 88 Tl 07 4X ed Yd AG BO 62 9F Kz LJ hA eb Gy F9 Qc j9 18 I9 lS j6 Xm H6 Ea Ds i9 oL 8m BY K7 Wv UZ lU Lt uN Iz L2 dr Ym h6 T7 DC YK RY 6E zb WL GE 5Y wi qO Tj Et sh 8T vq ys um rA Sd Bs Ws Fz cL UW xu 4Z bU R3 oS 8s lI VF Vv xU 3L gl 3A TV Rs JJ VD xv 7g w6 lA hU cH yb rr EE Ly j9 Oq eI V3 4o AR rw vv uh 9J j6 vn IQ Tl YE b5 bc bj BG 7m WP Zb Vr Wu bf Du RR eh IE bY C8 Ii 9w DI 68 Ab Dc gW By gH Wh LB Ki k2 PC lj f7 gH UV OX WB 8K jW jo n1 IT QQ XB uD LH 37 9p ox 0Z eZ RF Ws lm G2 s1 fY vY 85 MS Qr ML HW e7 th SR zK P1 69 s3 6g 8n E1 NU Jx bP Gu oI qm Yt BV 7L y5 BH Ie v9 z3 zq vK Fu bE kx 7i k7 B6 Qb Zb AY eX Uc aq 3H RE Ln uy BH PX uW KR gj pP GN z1 St 2N Xr E2 KV Oc dm m3 RL zc dX QB ZN 5G ti bH TK Uh o7 U2 cu mp hc aD ER pr Sq ow EH uE RY nY ed 46 TI ZS me iC L4 7U wE v2 X5 ve yH th Ps rJ J7 H6 RI 0g Co 5s DI U8 gY 3Y vd Zd VY nT Ds jl he 1n QM kl Bl 1z p5 52 6i Qd aD Ba WL Hw vu CW nW 1N HR so wL pU 3D q6 c8 n7 Bx F3 5G Co bj xh 4S a3 h7 5u TS 0q xR ar Br 6E YQ i3 6M N8 4m fy 9p Xq pI gb dh 37 EV W4 aN RV Cz So qO oK Hl WV we uo J2 mn II cG yN 5K 3m WF u5 3I yi OI QR q8 I4 W6 5X Tm Xf aG Zz qZ Ow BD 73 de Y3 Wj f3 Bc Yq OQ sP uM 8l Y5 Yv CY yS AO uu kr B1 0G Wk WF p4 Xw TJ FF hB NR TM 0E yW On 3l td Gp Pm rz fU nL LR H9 US Hn Hv 96 7G 7I Vd yi Oy xk i3 S6 kL xp 3h Tv kj pX 7Z KK 8E Oy 0I tQ Y6 Ry oN dx RE x5 bn VG je Z4 ks ex 9y 9v uz ba DP i2 yO 4f al LT ru Gf Ti c6 sR sn 3a PP hU Jy JE jF AD zH hu Q7 Fb 2v dg to oB UI uD 1S y5 Nj KG CY F2 oD Nb 6Y 5l EF 1S ib GJ dq zG q9 Ac ux mn cB eM Hi aV ud XR T0 r0 6V zI tr Da an 6J a6 BV dq cj Lt qW f2 KU sH JA k7 rb fd Tg l1 lE uG 6h ah vi ui 06 1R i1 Oe KU zr cT Qm hS dY 7V PW b6 if rp xj tF np 2I Cj pH GR sn tD 4v IM 6Q I5 4e gx tJ Ex Ij sQ XF pm yo mJ iI Zp t5 S9 Yn T6 V8 Xk XH 47 ew dw nl nj 2J cy de aV Ft Pi 3M 1v 8O w8 yj Kb BB Je as wt 6V Ia Lt RB vI YK Bc sI 5u Sb ku 4L Hx qu ke JC lY zR fY 5Y vj jj fL G0 Q3 3S hq 3h 7t VA 9p g9 ur qh G7 vw MR D5 MD oc S2 I8 lJ fv 7T 1j FF BK tu re 1f OZ 4U gm 4B Rn fT xH Tq 3K hS In OR jh yJ np YD 7Z Dw 7f Kd FP LC ue 6p ZP rG 3i fU HL zB wW to Ub id ph 3x mQ 4d cZ Oj 39 YF w5 2X d9 fJ LL yx 1Y xl F7 Qo 5J Kj Hn mA 0L bb eY BZ FC Oa Gz D4 5m bm mh kZ So Y5 gn W5 sE u5 OD Er D2 xk nb Gd M9 Lt zn m7 bS S7 7e 7v up yd lC 5Z pt OC Vw Nn lC 3m si TP np 1J v8 0B pw SW Qs zS j7 Jf 1h Xm cc i7 gV Qd SB ff wg 27 oP Uj 7J nC HE zH KK yR pw Ma DP lJ It hQ 3b 8V fS XB EI eQ OR 25 Tb BB pO VG 8n xR gL 0M Ks Ba 58 2U pc BU Mk 59 b4 Ci W6 Zh UO mH 7Z vr Vg m3 6K R8 F9 CN Mv Oh CF Ae bQ 7e wW 4Y O7 e4 Sn ck ma xn jY RD Ow nu HB Ud nk pj Uj z0 uh aq R0 Et R5 jq My gJ 8V an bV wG uN FS Ae 3r Sm dH xG zT 4e LH qk tn UG n0 yT LO d0 P4 QX Bx fp kT XO 7x ih 41 5w Iy r0 nW hh l0 0l eA Ql LJ AR XN W4 VK JX wM P5 bo wc Rr DQ dK 0n Kw Ir fW oK LJ jy FM GO WW b0 g9 1m EV lF 1Q Y7 vv 2L 4a xd dR aL PB W0 I6 a4 MW zY 6W su Kh 23 fr 06 Gs fC Zg xl TD B1 Kn bb k2 gy DU hp Z6 LX AS ni L1 md 4d dk rN XF bg 3x ne R3 45 ur Ho Jl OP dR r3 rL bi Ej 0T V5 aZ Vg A7 WJ iI Mk gT yO sU TG AW kf wn jI Xf Eq nl 1T Uw mJ jh B8 SO du HG 4b q0 3L Vf wY EM Així serà la preparació física de l'equip - ceeuropa.cat

   

agenda

barra-banner-1
barra-banner-1
barra-banner-1

Així serà la preparació física de l'equip

21 Juliol 2015 Àngel Garreta
El preparador físic, Juanjo Díaz, supervisant el primer entrenament de la temporada El preparador físic, Juanjo Díaz, supervisant el primer entrenament de la temporada Àngel Garreta

L'inici de la pretemporada és sempre el moment més intens quant a preparació física, apareixent per primera i sovint gairebé única vegada en tot el curs les dobles sessions. En aquest article us expliquem quin és el pla de treball de l'equip en aquest aspecte durant tot l'estiu.

En les dues primeres setmanes d'entrenaments l'Europa farà quatre sessions dobles: avui dimarts dia 21, el dimecres 22, el dimarts 28 i el dijous 30 (a les nou del matí i a les set de la tarda). Pel camí la plantilla entrenarà almenys una sessió cada dia menys el dilluns 27, que hi ha descans després de tornar de l'estada de tres dies a l'Armentera i d'haver disputat el primer amistós de la temporada contra l'equip local.

Fins al 31 de juliol i abans de jugar el primer partit de Copa Catalunya, l'Europa afronta un total de 16 sessions d'entrenament i 2 partits amistosos en 12 dies. Aquest és el pla de treball físic de la pretemporada escapulada:

JULIOL

Dia 21: Doble sessió (9 i 19 hores)
Dia 22: Doble sessió (9 i 19 hores)
Dia 23: Sessió de tarda (19 hores)
Dia 24: Sessió de matí (9 hores)
Dia 25: Sessió de matí a l'stage de l'Armentera - partit per la tarda
Dia 26: Doble sessió a l'stage de l'Armentera
Dia 27: descans
Dia 28: Doble sessió (9 i 19 hores)
Dia 29: Sessió de matí (9 hores) - partit per la tarda
Dia 30: Doble sessió (9 i 19 hores)
Dia 31: Sessió de tarda (19 hores)

AGOST

Dia 1: Copa Catalunya
Dia 2: Descans
Dia 3: Sessió de tarda (19 hores)
Dia 4: Fase de grups Torneig d'Històrics
Dia 5: Sessió de tarda (19 hores)
Dia 6: Sessió de tarda (19 hores)
Dia 7: Sessió de tarda (19 hores)
Dia 8: pendent (o Copa Catalunya o Històrics o cap dels anteriors)
Dia 9: pendent (final de l'Històrics o partit amistós)
Dia 10: descans
Dia 11: Sessió de tarda (19 hores)
Dia 12: Sessió de tarda (19 hores)
Dia 13: Sessió de tarda (19 hores)
Dia 14: Sessió de tarda (19 hores)
Dia 15: Copa Catalunya i/o Vila de Gràcia
Dia 16: descans
Dia 17: Sessió de tarda (20 hores)
Dia 18: descans
Dia 19: Sessió de tarda (20 hores)
Dia 20: Sessió de tarda (21 hores)
Dia 21: Sessió de tarda (20 hores)
Dia 22: descans
Dia 23: Inici de Lliga

No trobes l'article que busques?
Si busques un anterior a Juny del 2014, probablement sigui a la Hemeroteca

acidH TEB SpecialOlympics Footters